cvicenie pre muzov

 1. Nie je klik ako klik

   2. Úklon s jednoručkou

        3. Mŕtvy ťah

       4. Obrátené skracovačky

  5. Zdvih kolien

  6. Zdvíhanie nôh na šikmej lavici so závažím

   7. Šikmý sed- ľah